Zkuste pilates

04/05/2014 | lexoun

Každému člověku vyhovuje jiná fyzická aktivita. Hledáte zrovna takovou, která bude nejlépe vyhovovat vám? Zkuste pilates. Že přesně nevíte, v čem spočívá? Přibližme si ho.

 

Co je pilates

Pilates představuje tělesné cvičení, které si svůj název nese podle Josepha … Číst více

Jak často cvičit?

04/05/2014 | lexoun

 

Pouštíte se do sportu či jiné fyzické aktivity a přemýšlíte jak často cvičit, aby byl efekt co největší?

 

Frekvence cvičení

Frekvence cvičení by se měla odvíjet od toho, jaké sportovní aktivitě se věnujete, ale také, jaký je její … Číst více

Bosu jako oblíbená sportovní aktivita

04/05/2014 | lexoun

 

Fitness centra a pohybová studia nabízí rozmanité pohybové aktivity. Vyzkoušejte si různé sporty a určitě si mezi nimi najdete sportovní činnost, kterou si oblíbíte, a stane se součástí vašeho zdravého životního stylu. Oblíbenou aktivitou je bosu. V čem spočívá?

… Číst více

Jak začít s běháním

04/05/2014 | lexoun

 

Každý člověk by měl mít nějakou pohybovou aktivitu. Dobrá fyzická kondice je vhodná nejen na udržení tělesné váhy, ale také jako prevence zdraví. Jednou z nejpřirozenějších aktivit je běhání. Také byste s ním rádi začali? Jak na to?

 

… Číst více

Zkuste jogging

04/05/2014 | lexoun

 

Přemýšlíte, jakou pohybovou aktivitu si vybrat? Rádi byste se pohybovali venku, ale chůze je vám málo a běhat se vám nechce? A co zkusit něco mezi tím? Oblíbenou aktivitou je jogging. Co obnáší a co vám přinese?

 

Co … Číst více

Nordic walking: Pohybová aktivita pro každého

04/05/2014 | lexoun

 

Hledáte nenáročnou pohybovou aktivitu, která by vám pomohla udržet se v kondici, případně zhubnout nějaký kilogram? I v České republice je stále oblíbenější Nordic walking. Pojďme si tuto aktivitu přiblížit.

 

Co je Nordic walking

Nordic walking je pohybová … Číst více

Vibrační plošiny: Hubnutí snadnou cestou

22/07/2013 | lexoun

 

Je mnoho moderních metod, kterými lze shodit přebytečné kilogramy a vytvarovat si postavu. Chcete-li jít nenáročnou cestou, u které se příliš nezapotíte, zkuste vibrační plošinu.

 

O vibračních plošinách

Vibrační plošina představuje přístroj, který funguje na principu trojrozměrné vibrační … Číst více