Podpořte dobré tuky v jídelníčku

04/05/2014 | lexoun

 

Někteří lidé, kteří chtějí hubnout či začít jíst zdravě, si myslí, že základním pravidlem je co nejvíce ve svém jídelníčku omezit tuky. Není to úplně pravda. Omezit by se měly pouze špatné tuky. Jaké jsou špatné a jaké zdravé?

… Číst více

L-carnitin: Pro hubnutí při sportu

04/05/2014 | lexoun

 

Pokud chcete trvale zhubnout, měli byste do svého hubnoucího programu zařadit sport. Rádi byste získali maximum z fyzické aktivity pro své hubnutí? Pomůže vám v tom l-carnitin. Přibližme si ho.

 

L-carnitin

L-carnitin je důležitou látkou. Představuje derivát hydroximáselné … Číst více

Příprava potravin v páře a její výhody

04/05/2014 | lexoun

 

Potraviny lze tepelně upravovat různými způsoby – vaření,m smažením, pečením atd. Zdravě zároveň dietně si připravíte potraviny v páře. Jak na to?

 

Jak se připravují potraviny v páře

Příprava pokrmů v páře je nezdravější tepelnou přípravou potravin. K … Číst více

Nezapomínejte ve svém jídelníčku na ryby

04/05/2014 | lexoun

Máte ve svém jídelníčku zastoupené ryby? Že si jednou za čas rybu dáte? Ryby by měly ve zdravém a vyváženém jídelníčku být dvakrát až třikrát týdně. A proč jsou pro nás tak důležité?

 

Proč jsou ryby v jídelníčku důležité … Číst více

Jídelníček pro odkyselení organismu

04/05/2014 | lexoun

 

Odhodlali jste se hubnout a nedaří se vám to? Pokud se vám zdá, že dodržujete vše, co hubnutí podporuje, je třeba hledat chybu jinde. Často je problém překyselený organismu, který vám brání v hubnutí. Co to znamená a jak … Číst více

Jak vypadá vyvážený jídelníček

04/05/2014 | lexoun

 

Umíte si nastavit jídelníček, aby byl vyvážený a nechybělo v něm nic, co organismus pro správné fungování potřebuje? Jak vypadá vyvážený jídelníček?

 

Vyvážený jídelníček

Vyvážený jídelníček obsahuje všechny živiny a pokrmy v něm jsou pestré. Mnoho lidí, kteří … Číst více